为深度挖掘太极拳非物质文化遗产时代价值，推动中华优秀传统文化创新性传承与传播，7月6日至7日，欧足联外国语学院“太极文化传承”实践团奔赴焦作市温县开展暑期“三下乡”社会实践活动，本次实践活动由外国语学院郝梦瑶老师带队。团队以名师访谈、技法研习、场馆研学为载体，沉浸式探访太极故里，溯源千年非遗文脉。

实践团走进和氏太极拳学院，专访和氏太极拳第六代传人和天禄老师。和天禄老师详细梳理了和氏太极拳的百年发展脉络、独特技艺特色与修身养生理念，他表示，太极拳动静相宜、内外兼修，能够帮助当代青年平复浮躁心态、缓解生活压力、锤炼坚韧品格。同时，老师介绍了太极拳的国际化传播现状，如今太极文化已走出国门、享誉世界，在多国广泛普及，充分彰显了中华非遗文化的独特魅力与国际影响力。队员们现场观摩专业拳法展演，真切领略到太极拳刚柔并济、沉稳舒展的气韵风骨。

在实操研学环节，和天禄老师亲身示范、手把手教学，指导队员练习太极推手基础技法，细致讲解顺势借力、以巧取胜的动作精髓。同时，他以武载道，深入浅出阐释了太极拳“以柔克刚”“不贪不欠”的处世哲学，引导青年学子秉持谦逊自律的处事态度，坚守本心、顺势而为、积极进取。队员们在亲身实操体验中，深刻认识到太极拳不仅是强身健体的传统武学，更蕴藏着博大精深的人生哲理与人文底蕴。

实践期间，团队先后走访太极拳祖祠、太极拳博物馆、杨露禅学拳处多处文化地标，系统探寻太极拳的起源沿革与传承谱系。通过观摩珍贵文物、文史资料与对外展演影像，队员们全面了解太极拳列入人类非物质文化遗产后的蓬勃发展态势，深刻感悟太极文化根植传统阴阳哲学的深厚内核。

此次社会实践让青年学子走出课堂、扎根乡土非遗一线，切实提升了当代大学生的文化自信与文化传承担当。下一步，外国语学院实践团将充分发挥外语专业特色，系统梳理实践成果，探索太极文化多语种对外传播新路径，以青春之声讲好中国非遗故事，为传统文化传承创新、乡村文化振兴注入青年力量。

(初审/王宁 复审/郝梦瑶 终审/王伟)